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三高問題-名杏診所Dr.永生樹

三高問題

為什麼說「三高」是大病?

 

「三高」大多沒症狀!

高血糖、高血脂、高血壓並稱為「三高」,都是因為血液濃稠如泥水,使體內累積毒素愈來愈沉重,緊接而來的危害健康,提高慢性疾病的罹患機率。

女性腰圍超過80公分、血糖超過100、血壓偏高、三酸甘油脂超過150,以及好的膽固醇少於50,這五項指標當中,符合三項的話,你/妳罹患糖尿病、心臟病及中風的風險皆高於常人。

很不幸地,「三高」這個文明社會的大病,幾乎沒有症狀。有些人以為,血壓衝高的時候,會頭暈、頭痛、臉部脹紅。沒錯,「少數」患者有這些症狀。但即使如此,在這些人身上,出現症狀的時間點跟時間點,往往無關。

 

為什麼說「三高」是大病?因為長期高血壓,會使得嚴重併發症的風險大大增加;長期高血脂,會誘發心血管疾病,導致突發性的中風;而糖尿病周邊神經病變,除了造成糖尿病患者四肢末端局部組織潰瘍、壞死,必須面臨截肢的原因,並引發糖尿病周邊神經痛(Diabetic Peripheral Neuropathy Pain, 以下簡稱DPNP),調查顯示,DPNP導致超過5成的糖尿病患者有睡眠問題,超過4成出現焦慮。

 

「三高」的嚴重併發症有哪些?

其實主要就以下幾個而已。然而,這幾個併發症的份量,請您照過來看看:

  • 01.腦中風 (可能致死)
  • 02.心肌梗塞 (可能致死)
  • 03.主動脈剝離 (可能致死)
  • 04.腎衰竭 (可能需一輩子洗腎)

 

這幾個病突襲之前,往往沒有苗頭。「三高」患者罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險,分別是一般人的2.84倍、1.93倍及1.66倍。一但來臨,非死即傷,往後的人生大受影響。更何況,受影響的可能不只一個人,而是一整個家庭。

 

運動習慣-名杏診所Dr.永生樹

 

「三高」沒有年齡限制!

重鹹、重口味的你還在傻傻以為沒關係,認為「三高」只是老年人的專利嗎?

年輕族群因為有外食的生活習慣,吃重鹹食物機高,目前13歲以上的國人鈉攝取高於7公克鹽,高於建議攝取量的6公克,不運動也會因此肥胖,體重每增加1公斤,血壓值上升1 mmHg;另外,青壯年族群沒有量血壓的習慣,也是「爆血管」危機的原因。

心臟疾病為台灣十大死因第2位,中華民國心臟學會「心臟衰竭登錄計畫」資料顯示,因心臟衰竭住院的天數為12到13天,而且心臟衰竭每發作、住院一次,心臟功能就變更差。三成二心臟衰竭患者只要住院一次後,平均半年會再住院,確診後一年內死亡率達21.9%,全台糖尿病患者粗估至少已有227萬人,每年新增案例平均達2萬500多人,糖尿病最可怕的是併發症,大血管併發症是約1/5糖尿病患者的死亡原因,糖尿病患者罹患牙周病的機率比正常人高出3倍,即使是長期洗腎若患有憂鬱症患者,其死亡率比起未患憂鬱症的人會提高1.45倍。

 

我有「三高」。我該怎麼辦?

調查指出,國民十大死因中與動脈硬化相關的疾病約佔30%,超過癌症的27%。現代人生活作息不佳,血管疾患年輕化的趨勢發展,心臟血管疾病、腦中風、腎衰竭的機率大幅增加,未來的醫療趨勢中「幫助血管保持通暢」將是相當重要並熱門的項目。

 

如果您出現下列任何一項:
  • 1.收縮壓 ≥ 160 mmHg
  • 2.舒張壓 ≥ 100 mmHg
  • 3.雖未達到上述兩者,但血壓較平常上升許多,且明顯覺得不舒服

 

除此之外,如果您有家族糖尿病史或高血壓史,請先別管運動、飲食、減重,別再相信沒有根據的說法了。為了自己和家人的幸福和健康,請切記,盡速跟我們聯絡,提前預防,排除沾黏在血管壁上的有害雜質、三酸甘油脂、膽固醇,整個人覺得神清氣爽。

 

AlterG無重力跑步機,培養運動習慣,遠離三高

 

什麼是AlterG無重力跑步機(太空漫步機)?

俗稱「太空漫步機」,源自NASA研發的最新技術,原理其實並不複雜:通過一個氣囊將人體腰部以下部位包裹起來,同時增加空氣壓力,這時人體就有一個上升的浮力,通過減輕練習者的體重來避免他們過度使用骨骼關節,可以使關節以及骨骼的磨損減輕到最小。一旦有人在上面開始跑,AlterG跑步機會及時校準氣壓。有運動傷害的人可以通過無重力奔跑達到體能恢復的目的。
對於那些體重超標的人,不必擔心體重對膝蓋的壓迫甚至應力性骨折發生。即使對於那些一輩子都沒跑步的老年肥胖者來說,AlterG跑步機也能讓他們在運動減肥的過程中,體驗到無負擔的感覺。馬拉松選手則可訓練速度和耐力,並也不必擔心高強度長距離帶來漫長恢復過程。
AlterG無重力跑步機(太空漫步機),可提供高達80%的重力支持,能夠使用戶的下肢在較小的負荷下進行鍛鍊。尤其是對於腿部傷者的恢復性訓練有很大的幫助。

 

AlterG無重力跑步機(太空漫步機)-名杏診所Dr.永生樹

 

AlterG無重力跑步機(太空漫步機)智能系統優勢:
  • 疼痛紀錄
  • 步長平衡
  • 步幅與承重對稱性
  • 支撐時間對稱性

 

AlterG無重力跑步機(太空漫步機)適合對象:
  • 骨科復健
  • 慢性疾病復健
  • 神經疼痛復健
  • 老年復健
  • 運動員體能訓練
  • 減重治療
  • 重訓運動

 

 

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提醒您:本內文僅供參考,實際狀況仍需由醫師當面進行諮詢評估。

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