health 健康評估
health 健康評估
睡眠評估
睡眠評估
聯絡我們
歐美上流社會、好萊塢明星透過專業醫療讓自己有個充分休息的時段,以補充體力、恢復好氣色。「睡眠不好容易變老變醜!」大家都知道,實際做到卻有如登天之難。

依據睡眠醫學會統計,台灣平均每五人就有一人曾經歷上床後30分鐘內睡不著的困擾

    原理    

一般人出現失眠、淺眠易醒、多夢睡不安穩、醒後不易再睡或早醒、即使睡滿八小時仍覺得疲倦無力等,通常想到的原因不外乎是睡眠品質不好,但殊不知包括睡眠方式、飲食、壓力、疾病、生活環境也是原因,目前各大醫院針對睡眠障礙,多將重點放在評估,甚少實際治療,長期依賴安眠藥無法使大腦完全放鬆,反而易造成白天精神不濟,頭腦昏沉的惡性循環

睡眠評估優勢在於詳細縝密的治標之外,兼具提供可能治本,提供身體至少一個小時的關機休息,如同清除記憶體中佔據空間的暫存資料,思緒彷彿重新開機般,思考能力更為靈敏順暢、充分獲得精神飽足感,氣色亦顯得紅色、充滿健康光彩。



睡眠周期的了解


淺睡期
    昏昏欲睡至正式入睡的階段,此時腦波呈不規律進行,頻率與振幅忽大忽小,其中偶爾會出現高頻、大波幅腦波,以及被稱為「K結」的低頻、很大波幅腦波。

深睡期
    沉睡階段,不易被叫醒,此時腦波頻率只有每秒1~2周,振幅大,呈現變化緩慢的曲線。研究表示,深度睡眠僅佔整個睡眠時間的25%,但此時段大腦皮層細胞處於充分休息狀態,對於消除疲勞、恢復精力等都有至關重要的作用。

    睡眠評估    . 那些人適合

1.長期服用安眠藥入睡者。
2.接受過止鼾手術仍然有睡眠障礙者。
3.睡足八小時仍沒有飽足感,平日感覺精神不濟、體力差者。
4.學生、考生或是準備檢定執照的上班族,注意力無法集中、記憶力低迷。
5.更年期婦女因賀爾蒙失調,導致入睡困難、難以維持睡眠、半夜醒了不能睡。
6.重視養生,但氣色不佳、肌膚暗沉且容易冒痘痘。



所有療程完整紀錄,完全符合衛福部規定使用,備妥病歷及記錄可追蹤查詢,永生樹診所全體同仁堅信,您的健康值得用心照護。

 

科學研究已經證實,長期的睡眠不足易得癌!
|失眠自我評量表| 為您的健康做第一層的檢視