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2017-02-23  【三高毛病多】臉紅紅是害羞?其實你有高血壓啦!!


粉嫩透紅的蘋果肌是女人的最愛,也是男人垂涎的目標,但如果自認不是天生麗質,卻經常臉紅的嬌羞女人,在心臟內科醫師的眼中,可能不是好事。

醫師表示,因為無故臉紅是可能罹患高血壓的危險警訊,尤其是工作壓力重、情緒緊張的年輕上班族,容易臉紅卻自認是個性害羞,本身不知道可能是自己高血壓,成為腦出血、心肌梗塞等疾病的潛在高危險族群,許多猝死個案的死因後來被證實主要是沒有妥善控制自己的血壓,當長期熬夜或氣溫驟降時,憾事就發生了。

據統計,國內高血壓患者接近500萬人,但是,實際上有醫生確診、曾經用藥的比例只有六成多,其中只有四分之一的患者血壓控制良好,血壓符合標準值的人數比例偏低。

而醫師臨床觀察也發現,國內壓力性高血壓患者案例愈來愈多,初期症狀包括容易臉紅、頭痛頭暈、頸部痠痛,血壓一量發現接近200,

天生體質好或重視養生的人,臉紅是可以自我驕傲的標記,憤怒或緊張時會臉紅也是常見的現象。但是,不是所有的臉紅都是好事,原來不容易臉紅的人,突然臉紅了,或稍微一動、小酌一下就紅光滿面的人,就要注意自己的健康了,因為血壓升高也是臉紅的一個原因,不過,吃降壓藥也會臉紅以及曬太陽會臉紅,則都是正常的反應。

不管自己是否被確診是罹患高血壓、心血管疾病,平常都要做好控制血壓。專家指出,高血壓患者約有1到2成已經用3到5種藥,甚至吃到最高劑量,血壓仍不時起超過危險值,是高危險的族群,必須有耐性從用藥、飲食、運動、生活習慣等全方位來改善;生活作息與飲食習慣不良的人也該現在開始這麼做,飲食避免多鹽、高糖、高脂,喝酒不過量,並且保持一周運動3到5次,單次15到30分鐘有氧運動的習慣,家人好友也持續正面關心從旁支持,提醒吃藥和改善飲食作息習慣,都有助於控制血壓穩定。

研究也顯示,長期處於壓力下的人或許會影響其心臟健康,引發心血管疾病。因此醫師建議,解決之道在於緩解壓力,緩解壓力不只是提升心理幸福感,同時有利於健康的可能性升高。